小白菜炒蛋

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导读:本文介绍小白菜炒蛋的做法,小白菜炒蛋怎么做好吃,做小白菜炒蛋需要哪些材料和步骤,自己动手来做丰盛的美食吧!
简介
小白菜含丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等。可增强机体免疫能力、缓解精神紧张、润泽皮肤、延缓衰老-----胡萝卜粗纤维,可促进肠胃蠕动,助消化、保持皮肤的光滑。-----鸡蛋含DHA和卵磷脂等,能健脑益智,避免老年人智力衰退。-------大蒜能提高免疫力,提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫系统转化能力,捣碎后生吃有助于心脏外汇投资。
材料
小白菜,蛋1把,3颗 蒜头,胡萝卜3颗,少许 塩,糖全部少许 橄榄油,食在养生小磨香油全部少许
做法
  1. step1 1

    洗净小白菜、胡萝卜并切段和切丝;敲蒜头;搅拌蛋,备用,

  2. step2 2

    倒入橄榄油,放入蒜头爆香,接着放入胡萝卜炒一下小白菜接着放入,看一下叶子和根有没有变软,看到还有少许的油,直接快点把蛋加入混著炒,并加入少许塩、糖、香油调味,即可呈盘上桌。

小诀窍
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